| Trainingszeiten: | Di, 9:00 - 10:00 Uhr |
| Übungsleiterin: | Catarina Bošnjak |
| Ort: | Saal Hirschmatten |
| Info: |
Der Beckenboden ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Wer seinem Beckenboden Aufmerksamkeit schenkt, sorgt für mehr Gesundheit und Kraft im Alltag!
Das Gruppentraining beinhaltet Wahrnehmungs-, Dehn-, Lockerungs-, Ausdauer- und Kraftübungen. Außerdem wird Wissen über die Funktionen des Beckenbodens vermittelt und Bewegungsabläufe werden eingeübt, die den Beckenboden im Alltag (z.B. beim Einkaufen, Putzen, Kochen, Tanzen, bei der Gartenarbeit, im Büro usw.) trainieren.
Das Ziel ist es, mit diesem Gruppentraining dauerhaft den Folgen eines „vernachlässigten“ Beckenbodens vorzubeugen. Die Gruppe ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Babys und Kleinkinder dürfen mitgebracht werden.
03.09.2025
Am Dienstag, 16. September kein "Dyn. Bebo" mit Catarina!
Am Dienstagvormittag, den 16. September gibt es leider keinen "Dynamischen Beckenboden" mit Catarina.
03.09.2025
Am Montag, 15. September 2025 kein Faszientraining
Am Montag, den 15. September findet kein Faszientraining mit Sabrina statt. Es sind alle gern vorher zum Pilates von 10:10 bis 11:10 Uhr eingeladen.
23.07.2025
Fit for Life ab September 2025
Nach den Sommerferien startet Michael "Fit for Life" immer Mittwochs 19 bis 20 Uhr.
21.04.2025
Tänzerisches Training mit Catarina
Catarina bietet immer Freitags 11 bis 12 Uhr ihr neues Angebot "Tänzerisches Training" an.
06.05.2021
Trainingsvideos mit Sabrina
Onlinetraining auf Zoom ist nicht euer Ding? Oder ihr habt...
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