| Trainingszeiten: | Di, 9:00 - 10:00 Uhr |
| Übungsleiterin: | Catarina Bošnjak |
| Ort: | Saal Hirschmatten |
| Info: |
Der Beckenboden ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Wer seinem Beckenboden Aufmerksamkeit schenkt, sorgt für mehr Gesundheit und Kraft im Alltag!
Das Gruppentraining beinhaltet Wahrnehmungs-, Dehn-, Lockerungs-, Ausdauer- und Kraftübungen. Außerdem wird Wissen über die Funktionen des Beckenbodens vermittelt und Bewegungsabläufe werden eingeübt, die den Beckenboden im Alltag (z.B. beim Einkaufen, Putzen, Kochen, Tanzen, bei der Gartenarbeit, im Büro usw.) trainieren.
Das Ziel ist es, mit diesem Gruppentraining dauerhaft den Folgen eines „vernachlässigten“ Beckenbodens vorzubeugen. Die Gruppe ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Babys und Kleinkinder dürfen mitgebracht werden.
02.08.2026
Bootcamp mit Carola zusätzlich am 11. und 18. August - aber 18:30 Uhr!
Wir treffen uns im Hirschmatten draußen bei jedem Wetter - Dienstags am 11. und 18. August um 18:30 Uhr. Am Dienstag, den 25. August planmäßig um
06.05.2021
Trainingsvideos mit Sabrina
Onlinetraining auf Zoom ist nicht euer Ding? Oder ihr habt...
Ergebnisse 1 – 2 von 2