| Trainingszeiten: | Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Übungsleiterin: | Astrid Schreiber |
| Ort: | Saal Hirschmatten |
| Info: | "Fit ins hohe Alter" hat das Siegel "Pluspunkt Gesundheit" mit dem Zusatz "Präventionsgeprüft" und ist damit zertifiziert. |
Gesellige Gruppe mit Übungen zum Erhalt der Selbständigkeit im Alltag: Beweglichkeit für Körper und Geist, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, sowie Entspannung. Ohne Matten, trotzdem fordernd und fördernd. Zum großen Teil im Sitzen. Teilnahme auch mit gesundheitlichen Einschränkungen und/oder geringer Standfestigkeit. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Die Gruppe "Fit ins hohe Alter" entspricht den neuen Vorschriften und ist grundsätzlich förderungsfähig. Die Gruppengebühr kann ohne weitere Prüfung erstattet werden. Die Gruppe ist mit der jeweiligen Pluspunkt-Vergabe in der DTB-Datenbank hinterlegt. Über die Suchfunktion "79111 Freiburg" erhält man die Gruppe.
18.09.2026
Änderung bei Line Dance & 4STREATZ am 22.09.2026
Am Dienstag, den 22.09.2026 gibt es von 19:00 bis 20:00 Uhr Zumba mit Asel. Line Dance und 4STREATZ müssen an diesem Tag leider ausfallen.
15.09.2026
4STREATZ mit Michaela
Hier werden Tanz und Fitness kombiniert. Die Schritte und Bewegungen werden jede Stunde neu aufgebaut - ähnlich wie bei Aerobic.
12.09.2026
Mobility und Bewußte Kraft mit Eva
Lust auf ein early bird Training vor der Arbeit? Dann komme zu "Mobility" am Mittwochmorgen von 07:00 bis 08:00 Uhr.
06.05.2021
Trainingsvideos mit Sabrina
Onlinetraining auf Zoom ist nicht euer Ding? Oder ihr habt...
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